Альтернативная медицина выдвигает мнение, что многие болезни появляются на психосоматическом уровне. Вероятно, вы встречали информацию, что наше эмоциональное состояние, отношение к себе и к окружающему миру сильно влияют на тело.

Например, психосоматика обычного насморка объясняется обыденной усталостью и напряжением. Внутренний дискомфорт приводит к появлению и более серьезных заболеваний.

Если негативные эмоции деформируют тело и рождают болезни, то должен работать и «обратный» механизм. Как же научиться исцелять себя силой мысли?

Об этом подробно рассказывает книга профессора нейрохимии и нейробиологии – Джо Диспензы «Сам себе плацебо».

Автор начинает книгу с рассказа о собственном опыте. В результате несчастного случая он получил тяжелую травму позвоночника. В то время ему было 23 года. Пришла пора попробовать «чудодейственную» теорию на практике.

В первой части приводятся реальные случаи из жизни людей, излечившихся от своих недугов, результаты научных исследований, подтверждающие факты. Во второй части изложены способы практического воздействия. Автор подробно рассказывает что, как и когда эффективнее применить для получения результата.

В книге 12 глав. Для наглядности представлено много схем и таблиц с подробными пояснениями. В конце книги приложение со сценарием медитации.

Что мы узнаем из книги “Сам себе плацебо”?

Губительные процессы для здоровья происходят на бессознательном уровне. Запустить обратный процесс можно только вполне осознанно.

1. Плацебо и ноцебо.

Таинственный эффект исцеления тела с помощью сознания имеет прямо противоположное действие – ноцебо (от лат. «noceo» – вредить). Например, если ожидать приход болезни, рано или поздно она наступит.

2. Мысли способны изменить мозг и тело.

Чем чаще мы думаем о желанном результате, тем быстрее мы его получим.

«…когда с человеком случается кризис или травма, он тратит слишком много своего внимания и энергии, думая о том, чего он не хочет, вместо того, чтобы думать о том, чего хочет».

3. Лечение без препаратов и хирургического вмешательства.

Связь души и тела не всегда можно установить хирургическими инструментами. Таблетки и уколы тоже могут принести только временное облегчение. Внутренние ресурсы могут справиться с процессом эффективнее.

4. Правильный настрой и обстановка вокруг.

Самовосстановление и обновление зависят не только от собственных мыслей, но и от мыслей окружающих.

Автор отводит большую роль внушаемости и убеждению, которые аккумулируют внутреннюю энергию.

«Надо только подобрать нужный ключ к замку, чтобы освободить свой потенциал».

Ключ к замку

Работа с подсознанием – это постоянная практика, основанная на трех основных этапах. В книге автор подробно излагает как, кому и какую практику использовать. Хорошо рассказано о времени, продолжительности и способах применения. Я кратко остановлюсь только на основных моментах.

1. Полное расслабление тела.

Замедление ритма мозговой активности, начало погружения.

2. Состояние «не-ума».

Абстрагирование от окружающего мира, погружение в пространство без времени и границ.

3. Эмоциональная визуализация нового будущего.

Ощущение новых чувств, переживание новых эмоций, переход в новое состояние.

Описанные в книге практики полезны не только для тех, кто болен. Они максимально эффективны для профилактики появления различных заболеваний.

Кому рекомендована книга?

Книга понравится широкому кругу читателей. Однако в первую очередь заинтересует тех, кто в ней остро нуждается. К таким читателям относятся все, кто отмечает у себя:

– проблемы со здоровьем;
– отсутствие веры в себя и свое подсознание;
– желание «перепрограммировать» себя;
– отсутствие мотивации для работы над собой;
– необходимость расстаться со старыми привычками и поведением.

Прочтение книги “Сам себе плацебо” Джо Диспензы уже настраивает положительно. В ней много информации, которая содержит конкретную помощь.

Мы привыкли мыслить шаблонами, ожидать от ситуации худшего. Автор предлагает выйти за рамки «разумного». Как мысль влияет на качество жизни, а уж потом на здоровье можно узнать, прочитав книгу.

Меня привлекает все нестандартное. От прочтения остались только положительные впечатления. Я пытаюсь осваивать практическую часть.

При выполнении практических рекомендаций автора лучше узнаешь себя и дольше остаешься в гармонии с собой. А предвкушение наступления лучших времен поднимает настроение и мотивирует к действию.

КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ МОЖНО ЗДЕСЬ