Лень – это естественная реакция организма человека на то, чем он заниматься не хочет. Так было заложено эволюцией. Однако часто бывает, что это чувство мешает нам добиваться поставленных целей.

Сегодня я публикую обзор на книгу-бестселлер Эрика Ларссена «На пределе», прочитав которую вы можете бросить вызов себе, начать преодолевать лень, трудности и идти к своим целям. Даже к тем, которые пока вам кажутся «ну ооочень далекими».

Это не очередной рассказ человека, который смог подняться со дна и добиться впечатляющих результатов, а подробное руководство на 7 дней для тех, кто хочет побороть свою лень.

Недельную программу автора можно сравнить с известной «Адской неделей». Как считает Эрик, абсолютно любой человек может опробовать на себе данную методику. Она позволяет наконец-то встать с дивана и начать улучшать свою жизнь, закалять характер и преодолевать трудности.

Главная идея книги

Необходимо продержаться неделю на пределе возможностей. Это настоящая тренировка для характера, которая показывает человеку, каких высот он смог бы достичь всего за 7 дней, если бы ему не мешала лень, настроение, плохая погода и еще 1001 отговорка.

Ларссен помогает избавиться от ненужных чувств, которые не даю идти к своим целям, и предлагает провести 7 дней продуктивно. Но учтите, что вы в таком случае должны будете придерживаться жесткого графика.

Основные правила по закалке характера

В книге можно встретить много рекомендаций по улучшению своей жизни, а также конкретные правила, которым необходимо следовать. Перечислим самые главные:

• Подъем в 5 утра.
• Отбой в 10 вечера.
• Переход к здоровому питанию.
• Отказ от просмотра ТВ.
• Социальные сети под запретом, как и общение не по делу во время работы.
• Максимальная концентрация на выполняемых задачах.
• Тренировка каждый день продолжительностью в минимум час.

Страшно, правда? Но это только поначалу. Ларссен уверяет, что любой человек в скором времени привыкает к такому графику. Самый сложный путь предстоит преодолеть только вначале.

К описываемым в книге целям следует добавить и те, которые соответствуют вашей жизни. Нужно будет разработать собственную стратегию по тому, как добиться поставленных задач. Ведь если отсутствуют цели, то двигаться не к чему. Поэтому, прежде чем решиться на эксперимент, подумайте, нужно ли вам это, есть ли у вас мечта, которую вы хотите воплотить в реальность.

По мнению Ларссена, если человек может преодолеть всего одну неделю по предложенным правилам, то остальные задачи покажутся ему детским садом. Такой опыт позволяет по-новому посмотреть на мир и свои возможности, прокачать не только организм, но и характер. Книга помогает преодолеть страх перед трудностями и узнать, на что вы способны. Если вы сможете преодолеть «Адскую неделю», то любые преграды не будут казаться вам трудными. Вы начнете добиваться поставленных целей, а не топтаться на одном месте.

Структура книги

Само издание разделено на две части: теория и практика. В первой половине книги вы узнаете о том, как настроить себя на тяжелую неделю и преодолеть ее. Также там можно увидеть много советов по саморазвитию, правильному планированию и составлению расписания дня. Даются четкие указания по тому, как достичь желаемых результатов. Теоретическая часть вдохновляет читателя и настраивает на волну автора, помогает понять его мысли и идеи. Все это как бы подготавливает к самому интересному.

Вторая часть – практика. Как раз-таки в ней идет описание «Адской недели». Каждый день в течение недели подробно расписан, включая график сна, питание, занятия спортом. Перед тем как приступить к выполнению задания, следует, как минимум, за сутки прочитать свое расписание на день. К примеру, если вы хотите начать закалять характер с понедельника, то прочтите описание этого дня в воскресенье. Это поможет не забыть важные детали.

Вывод

Книга «На пределе» стала настоящим бестселлером. И не зря, ведь она помогла многим людям по всему миру начать жизнь с чистого листа. Это универсальное руководство к действию. Конечно, для некоторых пережить «Адскую неделю» будет действительно адом. Кто-то не мыслит себя без просмотра телепередач, а кто-то без общения по интернету. Но ведь в этом вся и суть, чтобы прокачать силу воли.

Эффект книги и то, насколько сложно вам будет пережить эту неделю, зависит от того, на каком этапе вы находитесь сейчас. Если вы уже рано поднимаетесь, правильно питаетесь и регулярно тренируетесь, то вам будет проще. А вот если вы лежебока, у которого утро начинается в обед, то вас ждет большая встряска.

В любом случае, книга является мотивацией и вдохновением, поскольку написана легко и понятно. Интересный стиль автора, его мысли и шутки не дают оторваться от чтения и вызывают желание как можно скорее приступить к семидневной тренировке.

Кстати, начинать нужно прямо после прочтения, а не откладывать на потом. Иначе не будет никакого результата, ведь, как известно, что отложено на завтра, может быть перенесено и на послезавтра. Таким образом, подходящий момент никогда не наступит. Начинайте меняться прямо сейчас вместе с Эриком Ларссеном и через неделю вы точно не останетесь прежним.

КУПИТЬ КНИГУ МОЖНО ЗДЕСЬ