Обзор на книгу Эрика Бертран Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе»

Обзор на книгу Эрика Бертран Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе»

Лень – это естественная реакция организма человека на то, чем он заниматься не хочет. Так было заложено эволюцией. Однако часто бывает, что это чувство мешает нам добиваться поставленных целей.

Сегодня я публикую обзор на книгу-бестселлер Эрика Ларссена «На пределе», прочитав которую вы можете бросить вызов себе, начать преодолевать лень, трудности и идти к своим целям. Даже к тем, которые пока вам кажутся «ну ооочень далекими».

Это не очередной рассказ человека, который смог подняться со дна и добиться впечатляющих результатов, а подробное руководство на 7 дней для тех, кто хочет побороть свою лень.

Недельную программу автора можно сравнить с известной «Адской неделей». Как считает Эрик, абсолютно любой человек может опробовать на себе данную методику. Она позволяет наконец-то встать с дивана и начать улучшать свою жизнь, закалять характер и преодолевать трудности.

Главная идея книги

Необходимо продержаться неделю на пределе возможностей. Это настоящая тренировка для характера, которая показывает человеку, каких высот он смог бы достичь всего за 7 дней, если бы ему не мешала лень, настроение, плохая погода и еще 1001 отговорка.

Ларссен помогает избавиться от ненужных чувств, которые не даю идти к своим целям, и предлагает провести 7 дней продуктивно. Но учтите, что вы в таком случае должны будете придерживаться жесткого графика.

Основные правила по закалке характера

В книге можно встретить много рекомендаций по улучшению своей жизни, а также конкретные правила, которым необходимо следовать. Перечислим самые главные:

• Подъем в 5 утра.
• Отбой в 10 вечера.
• Переход к здоровому питанию.
• Отказ от просмотра ТВ.
• Социальные сети под запретом, как и общение не по делу во время работы.
• Максимальная концентрация на выполняемых задачах.
• Тренировка каждый день продолжительностью в минимум час.

Страшно, правда? Но это только поначалу. Ларссен уверяет, что любой человек в скором времени привыкает к такому графику. Самый сложный путь предстоит преодолеть только вначале.

К описываемым в книге целям следует добавить и те, которые соответствуют вашей жизни. Нужно будет разработать собственную стратегию по тому, как добиться поставленных задач. Ведь если отсутствуют цели, то двигаться не к чему. Поэтому, прежде чем решиться на эксперимент, подумайте, нужно ли вам это, есть ли у вас мечта, которую вы хотите воплотить в реальность.

По мнению Ларссена, если человек может преодолеть всего одну неделю по предложенным правилам, то остальные задачи покажутся ему детским садом. Такой опыт позволяет по-новому посмотреть на мир и свои возможности, прокачать не только организм, но и характер. Книга помогает преодолеть страх перед трудностями и узнать, на что вы способны. Если вы сможете преодолеть «Адскую неделю», то любые преграды не будут казаться вам трудными. Вы начнете добиваться поставленных целей, а не топтаться на одном месте.

Структура книги

Само издание разделено на две части: теория и практика. В первой половине книги вы узнаете о том, как настроить себя на тяжелую неделю и преодолеть ее. Также там можно увидеть много советов по саморазвитию, правильному планированию и составлению расписания дня. Даются четкие указания по тому, как достичь желаемых результатов. Теоретическая часть вдохновляет читателя и настраивает на волну автора, помогает понять его мысли и идеи. Все это как бы подготавливает к самому интересному.

Вторая часть – практика. Как раз-таки в ней идет описание «Адской недели». Каждый день в течение недели подробно расписан, включая график сна, питание, занятия спортом. Перед тем как приступить к выполнению задания, следует, как минимум, за сутки прочитать свое расписание на день. К примеру, если вы хотите начать закалять характер с понедельника, то прочтите описание этого дня в воскресенье. Это поможет не забыть важные детали.

Вывод

Книга «На пределе» стала настоящим бестселлером. И не зря, ведь она помогла многим людям по всему миру начать жизнь с чистого листа. Это универсальное руководство к действию. Конечно, для некоторых пережить «Адскую неделю» будет действительно адом. Кто-то не мыслит себя без просмотра телепередач, а кто-то без общения по интернету. Но ведь в этом вся и суть, чтобы прокачать силу воли.

Эффект книги и то, насколько сложно вам будет пережить эту неделю, зависит от того, на каком этапе вы находитесь сейчас. Если вы уже рано поднимаетесь, правильно питаетесь и регулярно тренируетесь, то вам будет проще. А вот если вы лежебока, у которого утро начинается в обед, то вас ждет большая встряска.

В любом случае, книга является мотивацией и вдохновением, поскольку написана легко и понятно. Интересный стиль автора, его мысли и шутки не дают оторваться от чтения и вызывают желание как можно скорее приступить к семидневной тренировке.

Кстати, начинать нужно прямо после прочтения, а не откладывать на потом. Иначе не будет никакого результата, ведь, как известно, что отложено на завтра, может быть перенесено и на послезавтра. Таким образом, подходящий момент никогда не наступит. Начинайте меняться прямо сейчас вместе с Эриком Ларссеном и через неделю вы точно не останетесь прежним.

КУПИТЬ КНИГУ МОЖНО ЗДЕСЬ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.