Обзор на книгу Анастасии Залоги «Любовь к себе»

Обзор на книгу Анастасии Залоги «Любовь к себе»

Признаваться в любви к себе бывает сложнее, чем к другому человеку. То же самое и с ощущением счастья – многие из нас уверены, что оно зависит от другого человека, ситуации или еще чего-то извне… Книга Анастасии Залоги «Любовь к себе» предлагает пересмотреть эту позицию, научиться принимать и любить себя, выработать адекватную самооценку.

В этой статье предлагаю небольшой обзор данной книги и выжимку полезных рекомендаций.

Все начинается с яркого примера из собственной жизни автора, сопровождается увлекательными рассуждениями и захватывает с первых страниц. При этом в книге представлены рекомендации, интересные тесты по «самоизучению» и упражнения на развитие «слабых» мест.

Как ни парадоксально звучит, мы изучаем себя в последнюю очередь, заблуждаясь в том, что прекрасно себя знаем. Иногда, не считаясь с собой, мы подчиняемся, подстраиваемся, уступаем.

«Подумай, если ты бросаешь себя, кто остается рядом?», «Действительно, кто?» – удивилась я».

Как часто нам приходится нервничать, если все идет не по плану? Сколько раз в день, неделю, месяц нам кажется, что следовало сказать, сделать все по-другому и не то, что день, вся жизнь сложилась бы иначе.

По мнению автора, неприятности на работе, плохие отношения с окружающими, незадавшаяся личная жизнь – это не жестокий поворот судьбы, а результат низкой самооценки.

Основные рекомендации автора

Из названия книги видно, что предлагается 50 способов повышения самооценки. Каждый сопровождается доходчивым объяснением, ярким примером из жизни и практическим закреплением. Я приведу только основные аргументы в пользу развития любви к себе.

1. Профессиональная реализация

Действительно, не раз приходилось видеть самоуверенных «на пустом месте» людей, более удачливых во всем, чем те, кто имеет два высших образования и достойный уровень интеллекта. Почему? Эта ситуация наглядно прорабатывается в книге.

2. Отношение с внутренним «Я»

Нервозность, неуверенность в себе никогда не оставят в покое, если постоянно себя критиковать или заниматься «самоедством».

«Уверенность и спокойствие ощущают те, кто поддерживает позитивное мнение о себе».

Как этого избежать? Способы «гуманной» самокритики также представлены в книге.

3. Осознание собственной ценности

Автор подскажет, как увидеть в себе то, бесценное, которое делает человека уникальным. Правильная оценка собственной значимости – это ключик, который открывает новые, а может хорошо забытые старые возможности, развивает творчество, запускает энергию.

4. Любовь к другим

Тот, кто полюбил себя, освобождается от внутренних комплексов. Он может искренне полюбить другого. Мало того, он обязательно станет кем-то любим.

«Если человек не уверен в собственной ценности, трудно убедить в этом кого-то еще».

По мнению автора, женщина со здоровой самооценкой развивает любовь к себе и у своего партнера. Если он приходит со слабой самооценкой, она вселяет в него уверенность, и он становится более успешным мужчиной. К сожалению, ситуация может развиваться и в обратную сторону. Женщина с заниженной самооценкой «охладит» любого партнера, и нелюбовь к себе распространится как вирус.

5. Выход на новый социальный уровень

У человека, полюбившего себя, неизбежно наступают перемены в жизни: расширяется круг знакомых, появляются новые цели и увлечения. С этим вместе возможен выход на новый материальный уровень: продвижение по карьерной лестнице, повышение заработной платы или смена места работы.

Книга понравится девушкам и женщинам любого возраста, независимо от уровня самооценки и любви к себе.

Особенно хорошо автор описывает механизм появления низкой самооценки у детей. Кто и каким образом ее формирует? Почему в этом, вовсе не желая зла, принимают участие родители? Как потом из детей вырастают люди, не способные осознать свою ценность? Тем более донести свою значимость до других.

В книге «Любовь к себе» наглядно объясняется, как избежать неприятных последствий и справиться с уже сложившимися обстоятельствами. Она не только затягивает в чтение, но и дает практическую пользу.

После того, как я прочитала книгу «вытащила из тьмы» свое хобби. Так, как это делаю я, умеет далеко не каждый. Теперь я чаще говорю с близкими о наших общих проблемах, но совсем по-другому и это уже дает результаты. О чем задумаетесь вы? Выбирать вам.

КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ МОЖНО ЗДЕСЬ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.