Обзор на книгу Анастасии Залоги «Любовь к себе»

Обзор на книгу Анастасии Залоги «Любовь к себе»

Признаваться в любви к себе бывает сложнее, чем к другому человеку. То же самое и с ощущением счастья – многие из нас уверены, что оно зависит от другого человека, ситуации или еще чего-то извне… Книга Анастасии Залоги «Любовь к себе» предлагает пересмотреть эту позицию, научиться принимать и любить себя, выработать адекватную самооценку.

В этой статье предлагаю небольшой обзор данной книги и выжимку полезных рекомендаций.

Все начинается с яркого примера из собственной жизни автора, сопровождается увлекательными рассуждениями и захватывает с первых страниц. При этом в книге представлены рекомендации, интересные тесты по «самоизучению» и упражнения на развитие «слабых» мест.

Как ни парадоксально звучит, мы изучаем себя в последнюю очередь, заблуждаясь в том, что прекрасно себя знаем. Иногда, не считаясь с собой, мы подчиняемся, подстраиваемся, уступаем.

«Подумай, если ты бросаешь себя, кто остается рядом?», «Действительно, кто?» – удивилась я».

Как часто нам приходится нервничать, если все идет не по плану? Сколько раз в день, неделю, месяц нам кажется, что следовало сказать, сделать все по-другому и не то, что день, вся жизнь сложилась бы иначе.

По мнению автора, неприятности на работе, плохие отношения с окружающими, незадавшаяся личная жизнь – это не жестокий поворот судьбы, а результат низкой самооценки.

Основные рекомендации автора

Из названия книги видно, что предлагается 50 способов повышения самооценки. Каждый сопровождается доходчивым объяснением, ярким примером из жизни и практическим закреплением. Я приведу только основные аргументы в пользу развития любви к себе.

1. Профессиональная реализация

Действительно, не раз приходилось видеть самоуверенных «на пустом месте» людей, более удачливых во всем, чем те, кто имеет два высших образования и достойный уровень интеллекта. Почему? Эта ситуация наглядно прорабатывается в книге.

2. Отношение с внутренним «Я»

Нервозность, неуверенность в себе никогда не оставят в покое, если постоянно себя критиковать или заниматься «самоедством».

«Уверенность и спокойствие ощущают те, кто поддерживает позитивное мнение о себе».

Как этого избежать? Способы «гуманной» самокритики также представлены в книге.

3. Осознание собственной ценности

Автор подскажет, как увидеть в себе то, бесценное, которое делает человека уникальным. Правильная оценка собственной значимости – это ключик, который открывает новые, а может хорошо забытые старые возможности, развивает творчество, запускает энергию.

4. Любовь к другим

Тот, кто полюбил себя, освобождается от внутренних комплексов. Он может искренне полюбить другого. Мало того, он обязательно станет кем-то любим.

«Если человек не уверен в собственной ценности, трудно убедить в этом кого-то еще».

По мнению автора, женщина со здоровой самооценкой развивает любовь к себе и у своего партнера. Если он приходит со слабой самооценкой, она вселяет в него уверенность, и он становится более успешным мужчиной. К сожалению, ситуация может развиваться и в обратную сторону. Женщина с заниженной самооценкой «охладит» любого партнера, и нелюбовь к себе распространится как вирус.

5. Выход на новый социальный уровень

У человека, полюбившего себя, неизбежно наступают перемены в жизни: расширяется круг знакомых, появляются новые цели и увлечения. С этим вместе возможен выход на новый материальный уровень: продвижение по карьерной лестнице, повышение заработной платы или смена места работы.

Книга понравится девушкам и женщинам любого возраста, независимо от уровня самооценки и любви к себе.

Особенно хорошо автор описывает механизм появления низкой самооценки у детей. Кто и каким образом ее формирует? Почему в этом, вовсе не желая зла, принимают участие родители? Как потом из детей вырастают люди, не способные осознать свою ценность? Тем более донести свою значимость до других.

В книге «Любовь к себе» наглядно объясняется, как избежать неприятных последствий и справиться с уже сложившимися обстоятельствами. Она не только затягивает в чтение, но и дает практическую пользу.

После того, как я прочитала книгу «вытащила из тьмы» свое хобби. Так, как это делаю я, умеет далеко не каждый. Теперь я чаще говорю с близкими о наших общих проблемах, но совсем по-другому и это уже дает результаты. О чем задумаетесь вы? Выбирать вам.

КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ МОЖНО ЗДЕСЬ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.