Рецензия на книгу «Не орите на меня» Игоря Романова

Рецензия на книгу «Не орите на меня» Игоря Романова

Любой конфликт оставляет неприятный осадок. Как правило, мы склонны думать о нем больше, чем следовало бы. Мысленно возвращаясь к ситуации, нам кажется, что мы повели себя неправильно, не сказали того, что требовалось. Или наоборот – наговорили лишнего. Воспоминания снова заставляют нас волноваться и сожалеть о содеянном.

Избежать конфликтов не удастся. В жизни встречаются разные люди. А вот научиться в конфликте управлять собой – вполне возможно.

Как не довести ситуацию до скандала? Можно ли выйти из нее достойно? Есть ли способы поставить оппонента на место? На эти и многие другие наболевшие вопросы ответит книга Игоря Романова «Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии».

Автор – врач психиатр, психолог с тридцатилетним стажем работы предлагает только доброжелательные способы отстаивания своих прав. Книга написана простым доступным языком. Приведенные техники закрепляются упражнениями. А неожиданным результатом их применения становится обращение недоброжелателей в хороших приятелей. В чем магия? Оказывается, в нас и нашем поведении в конфликтной ситуации.

Принципы «правильного» общения

В книге разбираются примеры ухода от конфликта и варианты возможной реакции на реплики оппонента. Если перед вами находится агрессор, то следует использовать три «золотых» правила общения.

1. Отказаться от игнорирования.

Как ни странно звучит, но игнорировать просьбы, высказывания и предложения агрессора не следует. Это может вызвать усиление давления, включить соревновательный рефлекс или привести к выплеску негативных эмоций.

2. Не оправдываться.

Оправдание запускает соревновательный процесс, стремление доказать обратное. Кроме того, таким способом подтверждается чувство вины, что провоцирует еще большее давление.

3. Избегать ответных обвинений.

Предъявление обвинений в ответ только усилит конфликт и повлечет более тяжелые последствия.

Почему следует поступать именно так и как действовать дальше, подробно рассказано в следующих главах книги.

Победить того, кто портит жизнь

Каждый убежден, что конфликты неизбежны, они преследуют нас всю жизнь и спастись от них невозможно. В книге описаны 8 способов победить психологическую агрессию. Интересный стиль изложения захватывает с первых страниц. Каждая техника имеет творческое название, например: «Похищение невесты». Для того чтобы их освоить и применить, понадобится несложный и бесхитростный арсенал:

• желание;
• спокойствие;
• самоуважение.

Первые две главы посвящены природе конфликта, разбору и анализу мотивов для скандала. После их прочтения становится понятно, почему люди провоцируют скандалы. Далее представлены способы с упражнениями. При освоении методов каждый определяет для себя:

• какие способы подходят ему больше;
• сколько методов придется применить для конкретной ситуации.

Последние главы: одиннадцатая, двенадцатая и тринадцатая рассказывают о том, как контролировать собственную реакцию и справляться с волнением. Кроме того, автор раскрывает секреты манипуляции, которая проявляется, практически, в каждом диалоге, и навыкам ухода от нее.

Эффект суперсилы

Со скандалами непросто справиться. Это конфликт, который надолго выбивает из сил и мешает выстраивать дальнейшую тактику общения с человеком.

«Он возникает из ничего, нарастает, как лавина, и оставляет после себя опустошение».

Тот, кто прочитал книгу и готов применять способы на практике, имеет ряд преимуществ.

1. Устойчивость против нападок.
2. Уверенность и готовность говорить с оппонентом на любую тему.
3. Сохранение спокойствия и самообладания.
4. Умение нейтрализовать конфликт.
5. Спокойствие после разговора.
6. Достижение в разговоре желаемого результата.

Книга «Не орите на меня!» адресована каждому, кто хотя бы раз в жизни испытал чувство горечи и опустошения от бесполезной ссоры с родственниками, друзьями, коллегами, начальством. Разумная победа принадлежит тому, кто сумел погасить конфликт, а не уничтожить собеседника. Спокойствие, самообладание и положительный исход разговора сохранят хорошее настроение, добрые отношения и долгое и продуктивное сотрудничество.

ПРОЧИТАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ФРАГМЕНТ И КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ МОЖНО ТУТ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.