Рецензия на книгу «Бойся… но действуй» Сьюзен Джефферс

Рецензия на книгу «Бойся… но действуй» Сьюзен Джефферс

« Если что-то сильно захочешь, должен быть способ получить это»
Сьюзен Джефферс

Со средней школы я люблю книги. Но раньше я читала по большей части художественную литературу, испытывала острые переживания вместе с героями. А потом я наткнулась на статью о том, что на самом деле мы можем почерпнуть у классиков. По их биографиям видно, насколько сложными они были людьми и сколько нерешенных проблем над ними висело. Им было что написать. Насколько полезны нам их переживания?

Я долгое время недоверчиво относилась к литературе по саморазвитию. Не воспринимала всерьез, а зря. Прочитав первых авторов, я поняла, что их произведения особые. Изучить их книги – лишь маленькая часть задачи. Они призывают действовать.

Книга Сьюзен Джефферс не исключение. «Бойся… но действуй» это одновременно название и один из главных советов автора. А еще: бояться это нормально.

Сьюзен имела докторскую степень по психологии. Но получила свое образование не сразу, прервав обучение после первого замужества. Выход этой книги тоже не был гладким: рукопись несколько лет пролежала в письменном столе, потому что издатели отказами сломили волю автора. На сегодняшний день она переведена на 35 языков мира и вышла тиражом 2 млн. экземпляров.

Меня зацепило, что автор-психолог предлагает рассматривать страх, как проблему образования и обучения, а не как психологическую проблему. Сами слова «обучение» и «образование» отпугивают гораздо меньше чем «психологическая проблема». На примерах Сьюзен убедительно доказывает, почему подходит именно с этой точки зрения.

Книга изобилует примерами реальных людей и самого автора, ведь в юности страх мешал ей слушать свои желания, поступать по-своему, учится новому.

Произведение быстро затягивает и становится близким, потому что в описываемых проблемах узнаешь свои. Сьюзен уверена, что нет людей, которые не испытывают страха, но есть те, которые действуют вопреки ему. Это счастливые люди.

В страхе нет ничего сверхъестественного, это защитный механизм, помогающий выжить. Наша реакция на него чаще всего идет с детства. Наши мамы транслировали нам свою неуверенность, призывая не рисковать, совершать обычные действия, которые находятся под их контролем. Страх мамы: «Если с тобой что-то случится, я этого просто не переживу».

Важно найти людей, которые поддержат перемены в тебе. Скорее всего, это не твой старый круг общения, семья или близкие родственники. Потому что перемены страшат их, а они привыкли жить в стабильном мире (как и ты сам ранее). Надо искать людей, которые тебя вдохновляют, с которых хочется взять пример и завязывать общение.

Автор просто и понятно классифицирует страхи. Но за всеми разновидностями в итоге стоит один единственный страх: «у меня не получится». Например:

• у меня не получится смириться со старением;
• я не смогу жить в одиночестве;
• я не смогу жить без нее (него);
• у меня не получится справиться с неудачей;
• у меня не получится пережить отказ.

Но если такие события происходят, с ними справляешься. Необходимо больше доверять себе.

У нас есть выбор, как воспринимать свой страх: с позиции силы или с позиции боли. В первом случае это будут действия, энергия, выбор, во втором – беспомощность, депрессия и бездействие.

Те, кто не предпринимают никаких действий, боятся еще больше.

Автор предлагает нарисовать график в виде линии идущей от боли к силе, повесить его на стену и ежедневно отмечать точку, на которой ты находишься. Двигаться вперед надо стараться, но ничего страшного, если происходит откат. Нужно написать, что произошло и как в следующий раз поступить. Не нужно обвинять себя за прошлое. Мы поступали так, как могли в то время. А сейчас мы учимся вести себя по-другому. В книге повторяется мысль, что надо брать ответственность за себя и свое счастье в свои руки.

Сьюзен Джефферс дает очень конкретные рекомендации с чего начать. Чем мотивировать себя на изменения. Подробно описывает, как организовать свой распорядок дня, чтобы он прошел с позитивным настроем и верой в себя.

В тексте много умных мыслей, интересных предложений, убедительных «живых» примеров. Чем дальше ее изучаешь, тем интереснее. Не стоит думать, что прочитав эту книгу, с вами произойдет чудо, и решаться все проблемы.

Но никто, кроме нас самих, не мешает сотворить чудо самостоятельно.

ПРОЧИТАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ФРАГМЕНТ И КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ МОЖНО ЗДЕСЬ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.