Книга Джона Кехо “Подсознание может всё” попала мне в руки случайно, хотя я не единожды о ней слышала. Сейчас подобной литературы на тему позитивного мышления стало много, но мне было интересно почитать что-то из первой волны – а Кехо, как раз, в числе первопроходцев.

Многим он известен как человек, который три года прожил в лесу в хижине, где не было электричества и воды, а затем чудесным образом начал ездить по миру с лекциями и превратился в богатого и успешного бизнесмена. Такие истории тоже больше смахивают на сюжет голливудского фильма, поэтому за книгу я бралась одновременно с любопытством и некоторым скепсисом.

Итак, сама по себе книга небольшая, в ней 19 глав, и в конце есть список рекомендуемой автором литературы. Главы предваряют любопытные цитаты ученых, спортсменов или известных мыслителей.

В чем основная мысль автора и посыл книги?

Как и следует из названия, в том, что мы можем изменить реальность силами своего подсознания. А именно: любая мысль есть не что иное, как сгусток энергии, и способна материализоваться при определенных условиях. Главная проблема большинства людей в том, что мыслей у них много, но они разрозненные и постоянно сменяют друг друга, не задерживаясь надолго. Отсутствие дисциплины размышлений приводит к тому, что такие мысли слишком слабые, а значит, и сила их воздействия на окружающий мир недостаточно велика.

Если же изменить образ мыслей и полностью поменять процесс мышления, взяв его под контроль, можно соответственно изменить всю свою жизнь. И благодаря трехлетнему пребыванию в лесной глуши Джон Кехо нашел способ (вернее, придумал план действий) как этого добиться.

Как изменить себя и свою реальность?

Хоть книга и небольшая, информация подается достаточно структурировано, со множеством живых примеров. Это рассказы тех, кто приходил к автору на его лекции, а иногда истории известных людей – ученого, во сне открывшего ДНК, всем известного Арнольда Шварценеггера, с самого детства представлявшего себя победителем «Мистер Вселенная». И даже просто друзей Кехо, которым удавалось невозможное благодаря тренировкам ума. Но главное – это советы, как заставить подсознание работать на себя.

Итак, Кехо предлагает воспользоваться следующими инструментами:

1. Сознание
2. Визуализация
3. Закладка
4. Утверждение

Сознание

Самый первый этап, на котором, по сути, надо согласиться с тем, что пропагандирует автор. То есть отбросить скептическое отношение и поверить, что мысли материальны и если думать их «правильно», то можно достичь успеха.

Визуализация

Очень интересное упражнение, выполнять которое Джон Кехо велит каждый день по 5-10 минут. Все предельно просто – нужно в расслабленной обстановке максимально точно и подробно представить себе желаемый сценарий – например, как вы получаете работу мечты, или заканчиваете ремонт в квартире, в общем, то, что для вас особенно важно. И воображать так, словно это происходит прямо здесь и сейчас.

Закладка

В отличие от визуализации, здесь ставка делается на эмоции. То есть помимо рисования в своем воображении картин будущих успехов надо ощутить эмоции, которые мы бы испытали в этот момент. Прочувствовать их настолько ярко, насколько получится, как если бы будущее уже наступило.

Утверждение

В этом разделе все посвящено позитивным утверждениям. Нужно будет провести «чистку» в собственной голове и выбросить все плохие мысли вроде «У меня ничего не получится», «Я не могу себе это позволить», «Деньги надо экономить» и прочее. И заменить на положительные, которые потом проговариваются в течение дня в любой обстановке – за рулем, в душе, дома. Вслух или мысленно – не так уж и важно, главное, как и со всеми прочими техниками – делать это строго каждый день, не пропуская.

Помимо упражнений Кехо также пишет и о самооценке человека, о том, что надо уметь замечать собственные достоинства и плюсы. И даже предлагает сесть и выписать на лист бумаги все свои сильные стороны, вплоть до мелочей. Сделать это нужно потому, что мы склонны замечать только свои промахи и недостатки, а о том хорошем, что с нами случается, быстро забываем.

В последних главах книги “Подсознание может всё” автор еще раз напоминает, что все позитивные изменения в жизни – которые обязательно наступят – случатся не сразу, как по мановению волшебной палочки, а через 2-3 месяца усердных занятий. И что главный залог успеха именно регулярность.

Например, не обязательно верить в свои позитивные утверждения, поначалу они могут казаться наивными и глупыми, но повторять их каждый день – обязательно. А остальную работу сделает мозг. Есть и общие рекомендации, которые мы часто слышим отовсюду – быть добрее, делать комплименты окружающим, общаться с людьми, которые добились успеха.

В общем, для тех из вас, кто уже читал подобную литературу, вроде творчества Наполеона Хилла или даже Наталии Правдиной, у Кехо, возможно, будет мало нового. Но можно воспользоваться упражнениями на развитие интуиции и визуализации.

Сама книга читается легко и интересно, в том числе и благодаря жизненным примерам. А вот применять или нет советы автора – это уже выбор каждого читателя. Я бы рекомендовала купить ее тем, кто изначально положительно относится к тематике о силе мышления. Но не ждать, что эта литература полностью перевернет ваше сознание.

КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ МОЖНО ЗДЕСЬ