Отзыв на книгу «Сила воли» Келли Макгонигал
Прочитать данную книгу я захотела, чтобы разобраться в сущности силы воли. Ведь именно от нее зависит вся наша жизнь. Нехватка силы воли мешает нашим начинаниям и успехам, мешает радоваться жизни. Мне захотелось узнать секреты становления волевого и сильного человека. Взгляды на эту тему у всех совершенно разные, но я не могла не проверить свои предположения и теории с советами, предложенными в книге.
Автором «Силы воли» является Келли Макгонигал. Женщина не только писатель, но и доктор философии, профессиональный психолог и профессор университета в Стэнфорде. Основной областью в изучении автора можно считать взаимосвязь физического и психического состояния человека. Она занимается разработками теорий о силе воли, о действенности данного понятия. Не ограничиваясь книгами, писательница проводит различные курсы и семинары, где рассказывает о достижениях психологии, способных сделать человека счастливым.
Сила воли — способность управлять собой и своими желаниями, корректировать внимание и чувства, быть сильным и уметь оставаться при своей точке зрения. Наличие силы воли очень влияет на карьеру, жизнь, финансы и физическое состояние человека. Но не могу сказать, что это легко сделать. Нужно обладать специальными навыками, иметь дух и характер, знать хитрости и секреты, помогающие в освоении этой науки.
Автор книги помогает нам понять важность самоконтроля, рассказывает о своем личном опыте и примерах из жизни, раскрывая с помощью этого тему с разных сторон. Ведь у всего в нашем мире есть некие «две стороны медали». Так и у силы воли есть свои «за и против».
В произведении представлены основные теории писательницы, которые раскрывают темы соблазна и прощения, самокритики, объективных взглядов и истощения воли. Благодаря этому читателю становится понятно то, зачем мы «тратимся» на быстрые удовольствия, но чаще всего не стараемся позаботиться о будущем, забываем о желаниях стать лучше.
Книга похожа на краткий курс по повышению силы воли. У вас будет возможность выбрать тему, которую вы будете исследовать во время чтения книги, используя определенные «фокусы» и задания, представленные в главах. Каждая тема обозревает какое-либо заблуждение, связанное с самоконтролем. А реальные ситуации по типу диет, финансовых проблем и неуверенности в себе помогут нам определить свои неудачи, научиться справлять с ними.
В книге вы сможете найти ответы на частые вопросы о самоконтроле. Например, почему нам не хватает силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент мы теряем контроль? Или же, как научиться сосредоточиваться и сохранять самообладание? Книга поможет вам все разложить по полочкам, избавиться от вредных привычек, научиться владеть собой и своими эмоциями.
Произведение содержит несколько основных мыслей и теорий. Для каждого они могут иметь разный смысл, но никто не останется без своих выводов после прочтения. Лично мне кажется, что основной мыслью является тема будущего, нашего становления и преобладания над своими прихотями. Только сильный человек обеспечит себе достойную жизнь, сможет размышлять над своими действиями, поступать разумно и рационально. Только люди с крепкой силой воли имеют контроль над собой, а значит и над своей жизнью.
«Умный желает владеть собой – ребенок хочет сладостей»,- говорит автор, показывая важность самоконтроля в нашей жизни.
Книга написана достаточно простым языком и имеет интересную подачу. Каждый совет писательницы закреплен аргументом и личными примерами. Привлекает и факт о том, что нам предоставляют правдивые исследования и научные данные.
Хочу искренне посоветовать вам прочитать книгу Келли Макгонигал «Сила воли». Равнодушным она точно не оставит, а наоборот заставит задуматься и начать менять себя, свои привычки, свою жизнь.
Из-за большого количества полезной информации в произведении, предлагаю прочитать ее несколько раз и даже сделать «настольной книгой». С первого раза не у всех получается точно разобраться в советах и правильно применить их на себе.
Каждую главу, раскрывающую определенную тему, стоит читать внимательно, вкушая каждое слово. Это поможет привести в исполнение все рекомендации, прописанные писательницей в книге. Я, конечно, не призываю сразу пробовать все методы на себе. Но каждый осознанно читающий человек, сможет адаптировать теории под себя, улучшая свою силу воли.