Сколько раз каждый из нас обещал себе начать все заново? Да вот хотя бы со следующего понедельника взять абонемент в спортзал, перестать есть после шести, научиться кататься на сноуборде, начать вести учет финансов и выбросить, наконец, этот поганый телевизор! Но наступает один понедельник, потом следующий, а в жизни так ничего и не меняется…

Один популярный фитнес-тренер (а также блогер и писатель) Антон Петряков попытался рассказать нам в своей книге, как же все-таки начать эту новую жизнь с понедельника и не бросить во вторник.

Перед чтением новых для меня авторов я сначала знакомлюсь с их биографией, ведь слишком много развелось писателей, которые с дивана-то ни разу не вставали, а уже настаивают на своей гениальности.

Антон Петряков приятно удивил своей историей преображения, когда за несколько лет из пьющего и полного он превратился в здорового и накачанного. Это какую надо иметь мотивацию и силу воли, чтобы не просто жирок растопить, а именно привести свое тело в такой идеальный порядок!

Книга будет полезной в первую очередь для тех, кто действительно хочет работать над собой и стремится преодолеть свои внутренние ограничения. Но, как известно, врага желательно знать в лицо, и Антон нам это лицо показал, назвав его «когнитивным искажением» (это, когда наш мозг постоянно обманывает наши глаза, заставляя видеть то, чего нет).

Чтобы уж все было совсем понятно, автор книги использует иллюстрации, наглядно подтверждающие его слова и, действительно, некоторые вещи удавалось понять только благодаря им, несмотря на то что сам текст написан доступно и просто.

Книга поделена на пять частей и 32 главы, а сами главы имеют еще небольшие подразделы с заголовками. Возможно, такое частое деление текста является плюсом, потому что информация подана небольшими порциями и ее легче переваривать, все-таки психология, любая, это вам не художественная литература, за вечер не проглотишь.

Антон сразу дает нам понять, что его книга — это практическое пособие для активных действий, а вот как нужно действовать, мы должны понять исходя из приведенных фактов и примеров. Наш мозг наравне с телом нуждается в тренировке, а если вспомнить Джо Диспенза, так еще и больше, чем тело. Вся неловкость, все ограничения и преграды, вся ментальная зависимость существует только в нашей голове.

Отдельное место в книге уделено иммунитету, как одной из самых важных систем защиты нашего организма. Все, почему-то, сетуют на низкий иммунитет и постоянную болезненность, но никто не жалуется на глупость, из-за которой чаще всего и страдает наша иммунная система.

Некоторые главы имеют весьма забавное название, например «Понятие примативности. Сколько внутри тебя примата?».

Я бы ответила, что много, а вы?

«Примативность — это та степень, в какой наши инстинкты, эмоции и обезьяна (примат) управляю нами. Высокопримативный человек – это тот, кто действует больше на эмоциях, желаниях, который мало контролирует свои поступки разумом. Низкопримативный – это человек, в большей степени руководствующийся разумом».

Совершенно непримативных людей не бывает, это понятно, но рассмотреть себя с такой точки зрения никому не помешает, на многое открываются глаза, поверьте.

Помимо фактов и советов, приведенных в книге, вас ожидают также и домашние задания. Да, да… Никакое совершенствование невозможно без ежедневной работы над собой, так что запасаемся хорошим настроением и идем строить свою обновленную реальность.

Один момент в книге меня несколько смутил. Это раздел «Да чего ожидать от человека, который путает «ться» и «тся», где автор говорит, что неважно с ошибками ты пишешь или без, главное, чтоб человек был хороший. По моему скромному мнению, ошибиться в написании смс, когда его одним пальцем лениво тыкаешь, это не страшно, но если уж вы пишете книги, то будьте добры писать их грамотно, тем более столько редакторов специально для этого существует на свете. К остальному тексту претензий нет, книга мне понравилась.

Особенно приглянулось название последней части: «Прощай, оружие!». Я давно люблю Хемингуэя, и отношение к нему автора книги мне очень импонирует, и для завершения, по-моему, название подходит как нельзя лучше.

Подводя итог, хочется еще раз похвалить Антона Петрякова за его успех, на него приятно смотреть, а его произведения интересно читать. Но всего не перескажешь и, чтобы почувствовать энергетику этой книги, ее нужно держать в собственных надежных руках.

ПРОЧИТАТЬ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ФРАГМЕНТ И КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ МОЖНО ЗДЕСЬ